- vincentdepaepe
DISQUE ET EXERCICE
Si j'avais un euro pour chaque fois que j'entendais ′′ c'est mauvais pour vos disques ′′ je pourrais prendre ma retraite !
Il y a encore beaucoup de mythes et de malentendu autour des effets de l'exercice sur les disques vertébrale
Il y a aussi beaucoup d'incertitude dans la littérature aussi
Mais généralement, on voit que la charge axiale à vitesse régulière faible à modérée produit des adaptations positives aux disques vertébraux
Alors que des charges plus lourdes plus rapides, faites vers les extrêmes des gammes peuvent avoir des changements ′′ préjudiciables ′′ aux disques vertébraux.
Cependant, ces changements préjudiciables sont également observés chez ceux qui sont inactifs et sédentaires
À la fin de la journée, la dégénération du disque vertébral est une condition multifactorielle, notre génétique étant probablement le principal facteur contributeur
Mais autant que notre génétique charge l'arme à feu pour de nombreuses pathologies et maladies...
C ' est notre environnement et notre comportement qui appuient sur la détente !
Tous les exercices et les activités sont bénéfiques pour nos disques vertébraux... et bien d'autres choses !
Bref, bougeons !
Kinésithérapeute woluwé-saint-lambert