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Est-ce que la technique importe ?

Vincent De Paepe, kinésithérapeute, woluwé-saint-lambert



Je dois me demander cela au moins 20 fois par jour dans mes traitements, surtout après avoir remis en question certaines affirmations d'insta-gourous sur le risque de mauvaise technique ou la cause de la douleur ou des blessures.

Et ma réponse est toujours…

'ÇA DÉPEND'


Oui, je pense absolument que la technique et un certain coaching pour certaines personnes lors de certains exercices sont très nécessaires


Mais il y a aussi des moments où je ne

Le qui, quand et pourquoi donner à quelqu'un des indices et un encadrement lors de l'exercice dépend de…


1 : L'individu, par exemple son expérience, ses capacités, sa douleur, etc.

2: La tâche, par exemple la charge, la vitesse, l'intensité, le but, etc.

3: L'environnement, par exemple la performance, la compétition, les loisirs


Cependant, les affirmations de beaucoup selon lesquelles une mauvaise condition et une mauvaise technique sont LA seule ou la plus grande cause de blessure ne sont tout simplement PAS VRAIES.


Pourquoi et comment les blessures se produisent est complexe et multifactoriel, et si nous sommes vraiment honnêtes, encore mal compris


Donc, quiconque dit que le fessier, le valgus du genou, la flexion de la colonne vertébrale, le déplacement de la hanche, la pronation excessive, l'inclinaison du bassin ou tout autre dysfonctionnement est la cause de toute blessure est un imbécile ignorant.


Et avant que vous ne perdiez tous la tête dans mes sections de commentaires apportant du feu et du soufre, je ne dis PAS que ces choses ne peuvent pas ou ne contribuent pas aux blessures ou à la douleur pendant l'exercice…


Juste qu'ils ne sont qu'une toute petite partie d'un tableau beaucoup plus vaste de nombreux autres facteurs que de nombreux entraîneurs, entraîneurs et physiothérapeutes négligent ou ignorent.





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