foarm roller pour assouplir la bandelette ilio-tibiale ?

Vincent De Paepe, Kinésithérapeute TMO, Woluwé-Saint-Lambert

Voici une étude récente qui s'est penchée sur la conception commune selon laquelle le roulant de la mousse ′′ libère ′′ le groupe iliotibial

Nous voyons cela préconisé régulièrement un pré-exercice pour libérer le tissu, quel que soit le moyen de libération

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Ils ont mesuré la rigidité réelle du tissu par élastographie des ondes de cisaillement afin de regarder le tissu réel lui-même à quelques endroits différents et la hanche en deux positions

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Ils ont utilisé un protocole commun que nous pourrions voir dans les salles de sport partout dans le monde

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Il n'y avait aucune différence dans cette mesure de la bande informatique dans aucun des trois groupes

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Ils ont également regardé les étirements aussi et n'ont pas trouvé de différence avant et après l'étirement

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Alors peut-être que c'est quelque chose que vous pouvez ignorer ? C ' est sacrément douloureux après tout