💥 LOMBALGIE💥

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«Ne laissez pas un professionnel de la santé, un ami ou Internet vous convaincre que votre mal de dos signifie que vous avez mal au dos. Nos vertèbres sont incroyablement résistantes et les maux de dos sont souvent associés à des facteurs extérieurs à la colonne vertébrale elle-même (croyances, émotions, stress, etc.). Malheureusement, de nombreuses personnes croient encore qu'avoir de la douleur signifie qu'elles sont blessées et qu'elles ont forcément des problèmes à vie. Changer cette croyance est primordial.

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Cette croyance est malheureusement perpétuée par de nombreux prestataires de soins médicaux, de réadaptation et de conditionnement physique qui n'ont pas encore étudié les subtilités de la science de la douleur et fonctionnent du point de vue que la douleur physique est complètement le résultat d'un problème ou d'une blessure dans les tissus du corps physique. 🏃🏼‍♂️

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Dans la plupart des cas, le remède contre la lombalgie est simplement de croire que votre dos peut devenir moins irritable, ce qui diminuera le stress, la peur et l'anxiété. Ensuite, trouvez le mouvement / exercice que vous aimez et participez-y régulièrement. Il existe une tonne de recherches pour soutenir l'exercice pour les maux de dos et aucune solution miracle qui fonctionne pour tout le monde. Commencez à expérimenter et trouvez ce qui fonctionne pour vous. - ”⁠ ⁠